人體為什麼會缺少輔酶Q10？大量科學研究發現，導致人體內輔酶Q10降低的主要原因有：

• 營養不均，通過飲食無法提供足夠的輔酶Q10

• 體內合成輔酶Q10的生理機制不正常，無法合成足夠的輔酶Q10

• 身體健康狀況不好，消耗輔酶Q10的速度比一般人高，需求量大

• 雖然天然食物（如動物內臟、沙丁魚、花生芝麻及一般肉類等）也存在輔酶Q10，但對於中老年人而言，僅以天然食物不臭輔酶Q10，並不能滿足體內對輔酶Q10的需求

輔酶Q10存在於自然界中的各種動、植物體內，可以從食物中獲得，如：肉類、動物內臟、沙丁魚、蛋黃、堅果、芝麻、花椰菜、菠菜等，不過飲食中每天只能攝取到2 - 5mg。如果以人類活動每天消耗約30mg的輔酶Q10來計算，就必須吃下大量的牛肉、沙丁魚、與花椰菜，才能完全滿足人體一天所需。